Was passiert in der Tanztherapie?

Die Tanztherapie bearbeitet psychische Probleme, aktuelle Konflikte und persönliche Lebenskrisen. Alle Themen, die Sie zu mir bringen, werden ‚in Bewegung gebracht‘. Am Anfang der Stunde besprechen wir Ihr aktuelles Anliegen, das dann mithilfe unterschiedlicher Techniken und Materialien dargestellt, getanzt oder auch gemalt werden kann. Während dieses kreativen Prozesses geht es darum, Ihre Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen, um das Ergebnis im Anschluss gemeinsam zu besprechen. So wird eine resonante Beziehung zwischen Gedanken und Gefühlen, Geist und Körper hergestellt. 

Meine Übungen bieten den Rahmen dafür, dass Sie Ihren eigenen Körper spüren und seinen Bewegungsimpulsen folgen, um diese zu  gestalten und weiterzuentwickeln. Solch ein Bewegungsprozess wird in der Regel zunächst alleine erlebt und dann in einem weiteren Schritt im Kontakt mit einer Partnerin oder in einer Gruppe durchgeführt. Durch den tänzerischen Dialog mit anderen erhalten die Teilnehmer*innen ein körperliches Feedback auf die eigenen Bewegungsimpulse. So kann zugleich die Gemeinschaft in einer Gruppe erfahren und damit Zugehörigkeit erlebt werden. Dabei haben Sie auch die Chance, mögliche Schwierigkeiten in der Begegnung mit anderen körperlich zu spüren. Im anschließenden Gespräch können wir diese gespürten Erfahrungen dann in einen Zusammenhang stellen mit Beziehungsmustern, Alltagskonflikten und lebensgeschichtlichen Themen.   

Körperliches Erleben findet auch einen Zugang zur vorsprachlichen Lebensgeschichte, die unsere Persönlichkeit in besonderem Maße prägt. Wunden und bisher nur latent empfundene Defizite können dabei ins Bewusstsein treten. Die Bearbeitung früher Störungen bedarf jedoch eines längeren Therapieprozesses.  

Ziele

In einem Vorgespräch können Sie Ihre persönlichen Anliegen und Ziele schildern. Es kann sein, dass diese noch vage sind, so dass wir mehrere Stunden benötigen, Ihre Ziele genau zu erkunden. Natürlich können sich Ihr Anliegen und Ihre Ziele im Verlauf der Therapie nochmals ändern.  

Tanztherapie eignet sich besonders dafür,  

eine resonante Beziehung von Körper und Geist herzustellen

eigene (körperliche) Bedürfnisse wahrzunehmen

Gefühle wahrzunehmen und sprachlich auszudrücken 

Freude in der Bewegung zu erleben

das eigene Bewegungsrepertoire zu reflektieren und zu erweitern

kreatives Potenzial zu entfalten

Nähe- und Distanzbedürfnisse in Beziehungen zu erfahren 

Beziehungsmuster zu reflektieren

Gemeinschaft zu erleben

Konflikte und Probleme in einen lebensgeschichtlichen Zusammenhang zu stellen

Veränderungsprozesse zu gestalten 

vorsprachliche Erlebnisse zu integrieren

Meine Arbeitsweise

Meine Arbeitsweise orientiert sich an Ihren persönlichen Anliegen und an den gemeinsam vereinbarten Zielen. Die Tanztherapie ist ein tiefenpsychologisch orientiertes Verfahren, das die aktuellen Probleme sowie die momentane Lebenssituation in einen lebensgeschichtlichen Zusammenhang stellt. Ich wähle aber auch einen verhaltenstherapeutischen Ansatz, wenn sich dies aufgrund unseres Vorgespräches nahelegt. 

Neben dem Tanz und der Bewegung können weitere kreative Ausdrucksmöglichkeiten (Malen, Gestalten mit Ton, Theaterarbeit) zum Einsatz kommen. Dies ist immer dann sinnvoll, wenn die Verbalisierung und Integration  körperlicher Erfahrungen ein Problem darstellt. Ein anderes Medium wie zum Beispiel das gemalte Bild kann dann eine Brücke zwischen Körper und Geist bilden. 

Angebote

Ich biete sowohl Einzeltherapie als auch Gruppentherapie an. Vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein Vorgespräch, damit wir Ihre Anliegen und Therapieziele besprechen können. In zwei bis drei weiteren Einzelstunden lernen Sie die Therapieform kennen. Dann können wir gemeinsam entscheiden, ob eine Einzel- oder eine Gruppentherapie für Ihr Anliegen geeignet ist. Darüber hinaus legen wir die Stundenfrequenz und die Dauer der Therapie fest. Natürlich können sich die zunächst vereinbarten Modalitäten im Verlauf der Therapie ändern und dann neu angepasst werden.  

Workshops, die sich als Einstieg in die Tanztherapie eignen, biete ich ebenfalls an. Näheres dazu erfahren Sie unter ‚Workshops 

Kosten

Vorgespräch 30 Euro
Einzeltherapie pro Stunde (60 Minuten) 70 Euro
Gruppentherapie 90 Minuten vier bis sechs Teilnehmer*innen 15 Euro 
Workshops je nach Umfang und Thema siehe unter 'Workshops' 
 
Die Kosten einer Tanztherapie werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Allerdings übernehmen einige gesetzliche Kassen – im Rahmen von Zusatzversicherungen für bestimmte Leistungen von Heilpraktiker*innen – sowie private Krankenversicherungen einen Teil der Kosten. Ob dies in Ihrem Fall zutrifft, können Sie bei Ihrer Krankenversicherung in Erfahrung bringen.